Yoga para empresas

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Madrid

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En la época actual regida por la crisis , los servicios prestados por las empresas comprometidas con sus empleados es un valor añadido.
Las empresas comprometidas son aquellas que están preocupadas por la felicidad de sus empleados; aquellas que quieren crear equipos comprometidos, productivos y motivados.
El Yoga es un camino más en la consecución de este objetivo, es una herramienta más en el compromiso de la empresa con sus empleados.

Beneficios del Yoga para la empresa 
Los principales beneficios del Yoga para la empresa y el empleado se centran en los siguientes puntos:
Disminuye y previene enfermedades, por lo que reduce el absentismo laboral.
Genera un mejor ambiente laboral: Reduce y ayuda a controlar el estrés , por lo que se crea un ambiente laboral más agradable.
Mejora el rendimiento y la concentración.
Mejora la autoconfianza y el autocontrol de los empleados. Mejora la productividad del empleado.
Aumenta la creatividad del empleado.
Mejora la calidad de vida y la salud de los empleados. Alivia los síntomas tipicos de la vida sedentaria de las oficinas : tensiones lumbares , cervicales y dorsales.
Incrementa la energía de los empleados, generando buen humor en la compañía.
El estrés laboral 
A continuación se detallan puntos importantes sobre el estrés laboral, considerada la enfermedad de la clase trabajadora del Siglo XXI:
El estrés se crea por un desequilibrio entre las demandas personales y profesionales y los recursos del empleado para hacer frente a esas demandas.
Sus efectos pueden ser físicos  y/o mentales y puede llegar a afectar a la productividad de las personas.
Entre el 50% y el 60% del absentismo laboral está relacionado con el estrés, lo que representa un gran gasto a nivel humano y económico.
Como hemos comentado, por sus múltiples beneficios ,el Yoga puede ser una herramienta excelente para reducir el estrés laborar de los empleados.

Recuerda, 
Un empleado sano = Un empleado feliz

Metodología tipo de yoga. 
Vinyasa Yoga. 
En Vinyasa se realizan diferentes asanas (posturas) , ya sean en movimiento o estáticas, siempre sincronizadas con el pranayama ( respiración).
Los tres elementos clave en una clase son : las posturas, la respiración y la meditación.
La estructura de la clase será la misma en cada clase pero las posturas se modificaran convirtiendo cada clase en una actividad saludable, dinámica y divertida: los alumnos se moverán, respirarán y se relajarán.

Duración: 
1 hora

Ubicación:
Estudio: Calle larra 12

Otras Opciones : En caso de que la empresa disponga de salas adaptables , podemos trasladarnos a impartir la actividad.

Horario: 
Martes y Jueves :  10:30 – 11:45 / 14.15 – 15.15 Lunes y Miércoles : 20:00 – 21.00
Consulta con nosotros otros horarios , en Vinyasa Yoga nos adaptamos a vuestra disponibilidad de cada empresa y al espacio disponible

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