Retiro año nuevo: Re-create

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19.10.2019

Retiro de Fin de Año

Si necesitas desconectar de verdad de la vorágine de las fiestas navideñas, recargar baterías en la naturaleza y a la vez nutrir tu cuerpo y tu mente, este retiro de cuatro días está diseñado para Re-crearte y comenzar el año como una página en blanco y lleno de energía.

“La clave del equilibrio en la vida es descubrir que todo está en ti.” Te invito a pasar unos días en la mágica sierra de Gredos, ¿el plan? Hacer yoga mañana y tarde, meditar, descubrir los rincones secretos de la sierra haciendo trekking, comer sano y delicioso, desenchufar del bullicio de la ciudad y vivir unos días navideños diferentes.

¿Cuándo? 

> Los días 29, 30, 30/19 y 1/20

> Llegada el día 29/19 a partir de las 16:00 PM

> Salida el día 1/20 después de comer

 

 

La propuesta de clases será guiada por mí y por mi querida amiga Carla sanchez, compañeros yogis y amigos desde hace diez años. Cada uno de nosotros guiaremos 3 clases para ti, un programa que hemos creado con mucho mimo para que despidas y comiences el año como nunca lo habías hecho. En resumen, “juntos hemos organizado el retiro de yoga al que nos habría gustado ir y estamos entusiasmados por poder compartirlo contigo”.

A mí ya me conoces, pero siempre puedes visitar mi bío en la web donde te cuento con detalle cómo he llegado el yoga y qué me apasiona de esta disciplina. Sobre todo, me gustaría que conocieras mejor a Carla Sanchez . Juntos nos hemos involucrado en unas cuantas aventuras, ¡pero esta será muy especial!

CARLA SANCHEZ

Performances by Dave & Sons, Felicia Adams, Storks & BjorCofundadora del movimiento Secret Yoga Club en España, una de las profesoras de referencia de la plataforma internacional Gaia y coordinadora de la iniciativa Humanitaria “Project Yoga” en Grecia, Carla Sánchez desarrolla su faceta yogi con dedicación desde hace más de quince años.

Formada en Hatha yoga en la “Escuela Internacional”, Vinyasa Flow en Nueva York con “Evolation” y en Yoga para Embarazo en ambas, por encima de todo, concede gran importancia a la formación y continúa estudiando distintos estilos para enriquecer su práctica y sus enseñanzas; se considera una eterna alumna en evolución que explora esta disciplina con entusiasmo y humildad.

Imprime optimismo y alegría de vivir en sus clases y talleres, en las que transmite el Yoga como una práctica integral a la que no le gusta poner etiquetas en cuanto a estilo o niveles, entendiéndolo como una combinación de práctica física y filosófica indisoluble en eterna evolución.

Como comunicadora, escribe un blog sobre Yoga y bienestar en la revista Instyle, publica una sección sobre chakras en la revista Yoga Journal España y colabora con distintos medios que promueven un estilo de vida saludable.

Carla es la profesora oficial de Another Way Film Festival desde sus comienzos. Como activista medioambiental, pone sus conocimientos en esta disciplina a favor de un cambio de conciencia global.

 

 

Re-Créate

“La intención de Re-créate es soltar todo lo viejo para comenzar el año creando la mejor versión de ti mismo. A través de la práctica de yoga haremos un ejercicio introspectivo orientado a revisar patrones físicos y mentales que no funcionan, fortalecer aquello que sí nos aporta y comenzar a crear nuevos hábitos disfrutando de cada asana y sensación.

Porque Re-crearse no es solo reinvención, es también disfrute y te ayudará a encontrar tus verdaderos propósitos para el ciclo que comienza. Todo lo que necesitas es tiempo para ti, el espacio adecuado y tu maravilloso cuerpo para empezar.”

 

 

 

Alojamiento y Comida

El hospedaje será en una bonita casa de campo con habitaciones dobles y triples, baños individuales por habitación y zonas comunes para disfrutar del entorno invernal en la reserva natural de Gredos.

La casa dispone de una preciosa y amplia shala de yoga con todos los materiales, mats, bloques, cinturones, mantas… así que no es necesario que traigas nada salvo que estés enamorado de tu esterilla.

Queremos que este retiro sea también un viaje nutricional para recomponer el sistema digestivo de los atracones y comenzar el año recibiendo los mejores alimentos.

Disfrutaremos de un menú vegetariano de la mano de Ángeles Hernández, mi querida madre, yogi y cocinera con más de 30 años de experiencia en alimentación vegetariana, vegana, terapéutica y macrobiótica, ¡Ñam!

 

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Incluye

> alojamiento 3 noches

> desayuno, picnic de excursión y cena 4 días

> variaciones en el menú según intolerancias

> 6 clases de yoga

> meditación Vippasana todas las mañanas

> materiales para la práctica de yoga

> 2 rutas de trekking

> ceremonia de año Nuevo

 

No incluye

> desplazamiento a Gredos

> carne en el menú salvo excepciones nutricionales

 

Precio

“Early Birds”, hasta el 15 de Noviembre:

> 350€ habitación doble compartida

> 325€ habitación triple compartida

Después del 15 de Noviembre

> 400€ habitación doble compartida

> 375 habitación triple compartida

 

Si deseas más información sobre el programa de clases, las excursiones y otros detalles, ponte en contacto conmigo enviando un email a carlasanchezweb@gmail.com

¡Estamos deseando que te unas a nosotros!

PDF AÑO NUEVO /RE-CREATE

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