Talleres de verano

22, 24, 29 y 31 de agosto

A finales de agosto tendremos 4 talleres de verano para que puedas hacer un intensivo de yoga para profundizar en tu práctica, trabajar más despacio y desglosando la alineación de las posturas y recargar las pilas para septiembre. Puedes apuntarte a todos los talleres o a talleres sueltos.

1 taller – 20€
2 talleres – 35€
3 talleres – 50€
4 talleres – 60€

Con la inscripción a cualquiera de los talleres de verano, si te apuntas en septiembre al estudio, te añadiremos una clase gratis a tu bono (¡incluso si ya eras alumno!) para usar ese mismo mes.

Talleres

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Taller de verano: Bases del Yoga

lunes 22 de agosto, 18:30-20:30

En este taller de dos horas se propone una vuelta a las bases y a las raíces de la práctica del Yoga. El taller consistirá en una práctica de Vinyasa con suficiente tiempo para desglosar diferentes variantes de Surya Namaskar (saludos al sol), así como sentar unas buenas bases para las posturas de pie, balances sobre brazos y extensiones de espalda. Abriremos el cuerpo y el corazón para practicar con conciencia y sin perder de vista el objetivo de esta práctica milenaria, terminando con una meditación grupal. Este taller es para ti tanto si te estás iniciando en esta práctica, incluso si es el primer contacto que tienes con ella, como si llevas tiempo practicando pero quieres hacerlo de una manera más consciente, segura y alineada con tus valores, imprescindible para dar pasos hacia asanas más avanzadas.

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Taller de verano: Vinyasa Yoga para la espalda

lunes 29 de agosto, 18:30-20:30

En este taller de dos horas llevaremos la atención a la columna vertebral, trabajando para fortalecerla y hacer extensiones de espalda de una manera segura. Construiremos desde la base diferentes asanas que implican la flexibilidad y fuerza de nuestra espalda para que podamos llevar lo aprendido fuera de la esterilla y mejorar nuestra postura y funcionalidad en el día a día. Esta práctica tiene también una gran implicación mental y emocional al trabajar la apertura de pecho y corazón.

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Taller de verano: Vinyasa Yoga para las caderas

miércoles 24 de agosto, 18:30-20:30

En este taller de dos horas exploraremos el rango de movimiento de nuestras caderas y como se comporta junto al resto de cuerpo para soltarlas, fortalecerlas y liberarlas, optimizando los beneficios en las diferentes asanas. Trabajaremos la movilidad, flexibilidad, apertura y fuerza en diferentes asanas que involucran a las caderas como posturas de pie, equilibrios de brazos, y posturas en el suelo. Profundizaremos en la alineación física de estas posturas pero sin duda también sentirás el beneficio mental y emocional de liberar esta zona.

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Taller de verano: Yin Yoga

miércoles 31 de agosto, 18:30-20:30

Explora en este taller de dos horas los principios (tattvas) del Yin Yoga que desde la esterilla podrás aprender y practicar para luego aplicarlos en tu vida diaria. Equilibra tu práctica dinámica (Yang) de yoga aprendiendo sobre esta variante Yin en la que actuamos sin hacer y trabajamos sin esfuerzo para encontrar quietud y encontrar un balance interior. Buscaremos complementar las exigencias y dinamismos de nuestro alrededor mediante una práctica en la que mantenemos las asanas durante más tiempo y relajamos todas las tensiones del cuerpo. Ideal tanto para nuevos practicantes que quieran conocer este estilo de Yoga, como para practicantes con experiencia que quieran profundizar en él.

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Queremos que cuentes con nosotros para empezar o progresar en tu práctica de yoga, si te queda alguna duda sobre el funcionamiento del estudio o necesitas cualquier cosa, ¡contáctanos!

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